Calculadora de IMC
Calcula tu índice de masa corporal (IMC) a partir del peso y la altura y conoce cómo interpretar esta estimación orientativa.
Fórmula
BMI = W ÷ H²
El IMC es el peso en kilogramos dividido entre la altura en metros al cuadrado.
El Índice de Masa Corporal (IMC/BMI) es un indicador de salud calculado a partir de la altura y el peso. La OMS lo clasifica en cuatro categorías: bajo peso (<18.5), normal (18.5–24.9), sobrepeso (25–29.9) y obesidad (≥30).
Cómo se calcula el IMC
En sistema métrico: IMC = peso(kg) ÷ altura(m)². En sistema imperial: IMC = 703 × peso(lb) ÷ altura(in)². Una persona de 175 cm y 70 kg tiene un IMC = 22.9 (normal).
Limitaciones del IMC
El IMC no distingue entre músculo y grasa, por lo que los atletas pueden aparecer como "sobrepeso". Úselo como punto de partida, no como diagnóstico. Consulte a su médico para una evaluación completa.
Entender el índice de masa corporal (IMC)
El IMC relaciona el peso con la altura para ofrecer una estimación de cribado. Puede orientar una conversación sobre salud, pero no es un diagnóstico ni sustituye el consejo de un profesional sanitario.
Fórmula del IMC
En el sistema métrico, el IMC se calcula dividiendo el peso en kilogramos entre la altura en metros al cuadrado: IMC = kg ÷ m². Una persona de 70 kg y 1,75 m tiene un IMC aproximado de 22,9.
Mide la altura sin calzado y usa un peso reciente para obtener una referencia coherente. Pequeñas variaciones de altura influyen en el resultado porque se eleva al cuadrado.
Qué indica y qué no indica el resultado
El IMC se usa habitualmente como indicador poblacional para adultos y debe interpretarse junto con otros datos personales. No mide directamente el porcentaje de grasa ni dónde se distribuye.
La masa muscular, la edad, el embarazo, ciertas condiciones de salud y el origen étnico pueden hacer que el IMC sea menos representativo. En menores se emplean referencias de crecimiento específicas por edad y sexo.
Usa la estimación con prudencia
Un único valor no describe por sí solo el estado de salud. La evolución en el tiempo, el perímetro de cintura, la actividad física, la alimentación y la valoración clínica aportan contexto.
Si te preocupa tu peso, tienes síntomas o necesitas una recomendación individualizada, consulta con un médico u otro profesional sanitario. Esta calculadora es una estimación de cribado, no asesoramiento médico.
Preguntas Frecuentes
¿Cómo se calcula el IMC?
Divide el peso en kilogramos entre la altura en metros multiplicada por sí misma. Por ejemplo, 70 ÷ (1,75 × 1,75) da aproximadamente 22,9.
¿El IMC mide la grasa corporal?
No directamente. Es una relación entre peso y altura; no diferencia entre masa grasa, músculo, hueso o líquidos.
¿Sirve el mismo IMC para niños y adultos?
No. En niños y adolescentes se interpreta con tablas de crecimiento según edad y sexo, por lo que conviene recurrir a un profesional sanitario.
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