BMI計算
身長と体重からBMI（体格指数）を計算します。BMIの計算式と数値の見方を確認するための健康管理の目安として利用できます。
計算式
BMI = W ÷ H²
BMI は体重（kg）を身長（m）の二乗で割った値です。
体格指数（BMI）は身長と体重から算出する健康スクリーニング指標です。WHOはBMIを4段階に分類します：低体重（18.5未満）、標準（18.5–24.9）、過体重（25–29.9）、肥満（30以上）。
BMIの計算方法
メートル法：BMI = 体重(kg) ÷ 身長(m)²。身長175cm、体重70kgの場合：70 ÷ 1.75² = 22.9（標準）。BMIは個人の健康評価において筋肉と脂肪を区別しないため、アスリートは「過体重」と判定される場合があります。
注意点
アジア人では低いBMI閾値（過体重≥23、肥満≥27.5）が推奨される場合があります。BMIは診断ではなく、医師との相談の出発点としてください。
BMIを身長と体重から求める
BMIは身長に対する体重の目安を示す体格指数です。数値は集団での健康リスクをみるためのスクリーニングの目安であり、診断や医療上の助言ではありません。
BMIの計算式
BMIは「体重（kg）÷ 身長（m）の2乗」で計算します。体重60kg、身長1.70mの場合は、60 ÷ (1.70 × 1.70) = 約20.8です。身長をcmで入力する場合は、170cmを1.70mに換算してから計算します。
- BMI = 体重（kg）÷ 身長（m）²
- 例：50kg、1.60mの場合は約19.5
数値は一つの目安として見る
日本肥満学会の成人向け区分では、BMI 18.5未満は低体重、18.5以上25未満は普通体重、25以上は肥満の目安とされています。ただし、年齢、性別、妊娠中かどうか、体組成などによって評価は異なります。
- 成人向けの一般的な区分であり、成長期の子どもには別の評価方法が用いられます。
- 数値の解釈は、継続的な体重変化や生活状況とあわせて考えます。
BMIだけでは判断できないこと
BMIは筋肉量と脂肪量を区別できません。筋肉量が多い人では高めに出ることがあり、体脂肪率や腹囲、血圧、検査結果などを反映するものでもありません。体調の心配や体重管理については、医師などの医療専門家に相談してください。
- BMIは健康状態を診断する指標ではありません。
- 急な体重変化や症状がある場合は、計算結果だけで判断しないでください。
よくある質問
BMIはどのように計算しますか？
体重（kg）を身長（m）の2乗で割ります。たとえば60kg、170cmなら60 ÷ 1.70²で約20.8です。
BMIの普通体重の目安は何ですか？
日本の成人向けの一般的な区分では18.5以上25未満が普通体重の目安です。個人の健康状態を示す診断ではありません。
BMIが高い、または低いときはどうすればよいですか？
BMIだけで健康状態は判断できません。体調や体重変化に不安がある場合は、医師や管理栄養士などの専門家に相談してください。
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