Калькулятор індексу маси тіла (ІМТ)
Розрахуйте індекс маси тіла за зростом і вагою. Дізнайтеся, як обчислюють ІМТ та чому результат варто тлумачити обережно.
Індекс маси тіла (ІМТ) — показник здоров'я, що розраховується за ростом і вагою. ВООЗ класифікує його у чотири категорії: дефіцит маси (<18,5), норма (18,5–24,9), надмірна вага (25–29,9) і ожиріння (≥30).
Розрахунок ІМТ
Метрична система: ІМТ = вага(кг) ÷ зріст(м)². Людина зростом 175 см і вагою 70 кг: ІМТ = 22,9 (норма). Імперська: ІМТ = 703 × вага(фунт) ÷ зріст(дюйм)².
Обмеження ІМТ
ІМТ не розрізняє м'язи та жир, тому спортсмени можуть потрапити до категорії «надмірна вага». Використовуйте як відправну точку та проконсультуйтеся з лікарем.
Індекс маси тіла: розрахунок і межі застосування
ІМТ пов’язує вагу зі зростом і дає орієнтовний скринінговий показник для дорослих. Це не діагноз і не медична порада: результат не замінює консультацію лікаря.
Формула індексу маси тіла
ІМТ розраховують як вагу в кілограмах, поділену на квадрат зросту в метрах: ІМТ = кг ÷ м². За ваги 70 кг і зросту 1,75 м результат дорівнює 70 ÷ 1,75² ≈ 22,9. Вводьте фактичні вимірювання без округлення, якщо це можливо.
- Формула: ІМТ = вага (кг) ÷ зріст² (м²)
- 70 кг і 1,75 м → ІМТ приблизно 22,9
Як тлумачити результат
Для більшості дорослих орієнтовні межі ВООЗ такі: менше 18,5 — недостатня маса, 18,5–24,9 — звичайний діапазон, 25–29,9 — надмірна маса, від 30 — ожиріння. Межі описують статистичний ризик у популяції, а не стан здоров’я конкретної людини.
- ІМТ 18,5–24,9 зазвичай вважають звичайним діапазоном для дорослих
- Для оцінки здоров’я важливі також симптоми, аналізи та спосіб життя
Коли ІМТ може бути неточним
Показник не розрізняє м’язову та жирову тканину, тому може завищувати оцінку в спортсменів. Для дітей і підлітків застосовують вікові та статеві перцентильні таблиці, а під час вагітності ІМТ не тлумачать за звичайними межами. За занепокоєння щодо ваги чи здоров’я зверніться до медичного фахівця.
- ІМТ — скринінгова оцінка, а не медичний діагноз
- Вік, стать, склад тіла та вагітність впливають на тлумачення
Часті запитання
Як самостійно розрахувати ІМТ?
Поділіть вагу в кілограмах на квадрат зросту в метрах. Наприклад, для 70 кг і 1,75 м: 70 ÷ 1,75² ≈ 22,9.
Чи є ІМТ діагнозом?
Ні. Це скринінгова оцінка, яка не враховує склад тіла, стан здоров’я та інші індивідуальні чинники; вона не є медичною порадою.
Чи підходять межі ІМТ дітям?
Ні, для дітей і підлітків ІМТ оцінюють за віком і статтю за спеціальними перцентильними таблицями.
Редакційна перевірка
Перевірено локалізоване пояснення, приклади, обмеження та дані сторінки.
Вміст перевірено: