Розрахуйте індекс маси тіла за зростом і вагою. Дізнайтеся, як обчислюють ІМТ та чому результат варто тлумачити обережно.
ІМТ пов’язує вагу зі зростом і дає орієнтовний скринінговий показник для дорослих. Це не діагноз і не медична порада: результат не замінює консультацію лікаря.
ІМТ розраховують як вагу в кілограмах, поділену на квадрат зросту в метрах: ІМТ = кг ÷ м². За ваги 70 кг і зросту 1,75 м результат дорівнює 70 ÷ 1,75² ≈ 22,9. Вводьте фактичні вимірювання без округлення, якщо це можливо.
Для більшості дорослих орієнтовні межі ВООЗ такі: менше 18,5 — недостатня маса, 18,5–24,9 — звичайний діапазон, 25–29,9 — надмірна маса, від 30 — ожиріння. Межі описують статистичний ризик у популяції, а не стан здоров’я конкретної людини.
Показник не розрізняє м’язову та жирову тканину, тому може завищувати оцінку в спортсменів. Для дітей і підлітків застосовують вікові та статеві перцентильні таблиці, а під час вагітності ІМТ не тлумачать за звичайними межами. За занепокоєння щодо ваги чи здоров’я зверніться до медичного фахівця.