Kalkulahin ang iyong ideal na timbang batay sa taas at kasarian. Maraming formula. Libre.
Tantiyahin ang iyong perpektong timbang ng katawan gamit ang apat na malawakang ginagamit na medikal na formula: Devine, Robinson, Miller, at Hamwi. Ang resulta ay isang saklaw, hindi isang mahigpit na numero.
Ang lahat ng apat na formula ay orihinal na idinisenyo para sa mga klinikal na kalkulasyon ng dosis ng gamot batay sa timbang ng katawan, hindi para sa mga layunin sa fitness. Ang Devine (1974) ay ang pinaka-madalas na sinipi. Ang Robinson at Miller ay mga pagbabago nito. Ang Hamwi ay kadalasang ginagamit para sa mabilis na mga pagtatantya sa tabi ng higaan. Wala ni isa sa mga ito ang isinasaalang-alang ang komposisyon ng katawan.
Hindi isinasaalang-alang ng mga formula na ito ang edad (bumababa ang mass ng kalamnan sa pagkatanda), etnisidad, o komposisyon ng katawan. Ang malusog na timbang para sa iyo ay nakasalalay sa iyong muscle mass, bone density, at pangkalahatang metabolic health.
Ipinapakita ng calculator ang mga resulta gamit ang maraming formula: Devine (pinaka-karaniwang ginagamit sa klinikal), Hamwi, Robinson, at Miller. Ang bawat isa ay nagbibigay ng bahagyang naiibang resulta — ang hanay sa mga formula ay ang iyong praktikal na target.
Ang mga hanay ay karaniwang katulad sa buong panahon ng pagkamayora ngunit maaaring nagbibigay-daan sa bahagyang mas mataas na hanay para sa mas matatandang matatanda (higit sa 65), dahil ang ilang karagdagang timbang ay nauugnay sa mas magandang resulta sa pangkat na iyon.