ऊंचाई और लिंग के आधार पर अपना आदर्श शारीरिक वजन कैलकुलेट करें। मुफ्त।
ऊंचाई और लिंग दर्ज करें — Devine, Robinson, Miller और Hamwi के चार चिकित्सीय फॉर्मूलों से आदर्श वजन की अनुमानित सीमा जानें।
चारों फॉर्मूले मूल रूप से शरीर के वजन के आधार पर दवा की खुराक की गणना के लिए विकसित किए गए थे, फिटनेस लक्ष्यों के लिए नहीं। Devine (1974) सबसे अधिक उद्धृत है। Robinson और Miller इसके रूपांतर हैं। Hamwi का उपयोग त्वरित अनुमान के लिए होता है। कोई भी शरीर की संरचना को ध्यान में नहीं रखता।
ये फॉर्मूले उम्र, जातीयता या शरीर की संरचना (मांसपेशियों/वसा का अनुपात) को नहीं मानते। आपके लिए स्वस्थ वजन मांसपेशी द्रव्यमान, अस्थि घनत्व और चयापचय स्वास्थ्य पर निर्भर करता है।
कई फार्मूलों के परिणाम दिखाता है: Devine (नैदानिक रूप से सबसे सामान्य), Hamwi, Robinson, और Miller। प्रत्येक थोड़ा अलग परिणाम देता है — फार्मूलों की सीमा आपका व्यावहारिक लक्ष्य है।
वयस्कता में सीमाएं समान होती हैं, लेकिन 65 वर्ष से अधिक के लिए थोड़ा अधिक हो सकती है, क्योंकि उस समूह में अतिरिक्त वजन बेहतर परिणामों से जुड़ा हो सकता है।