Oblicz idealną masę ciała na podstawie wzrostu i płci. Wiele wzorów. Bezpłatnie.
Oszacuj swój idealny ciężar ciała za pomocą czterech powszechnie stosowanych formuł medycznych: Devine, Robinson, Miller i Hamwi. Wynik to zakres, a nie sztywna liczba.
Wszystkie cztery formuły zostały pierwotnie opracowane do klinicznych obliczeń dawek leków na podstawie masy ciała, a nie celów fitness. Najczęściej cytowana jest formuła Devine (1974). Robinson i Miller to jej warianty. Hamwi jest często używana do szybkich szacunków przy łóżku pacjenta. Żadna nie uwzględnia składu ciała — umięśniony sportowiec może przekraczać "idealny" zakres i być w pełni zdrowy.
Te formuły nie uwzględniają wieku (masa mięśniowa maleje z wiekiem), przynależności etnicznej ani składu ciała. Zdrowa waga dla ciebie zależy od masy mięśniowej, gęstości kości i ogólnego zdrowia metabolicznego.
Pokazuje wyniki przy użyciu wielu wzorów: Devine (najczęstszy w ustawieniach klinicznych), Hamwi, Robinson i Miller. Każdy daje nieco inny wynik — zakres między wzorami to twój praktyczny cel.
Zakresy są podobne przez całą dorosłość, ale mogą być nieco wyższe dla starszych dorosłych (powyżej 65 lat), ponieważ nieco dodatkowa waga wiąże się z lepszymi wynikami w tej grupie.