احسب نسبة الدهون في جسمك باستخدام طريقة البحرية الأمريكية. مجاني على الإنترنت.
للرجال، 8-19% صحي (6-13% للرياضيين). للنساء، النطاق الصحي 21-33%. تتفاوت هذه القيم قليلاً حسب العمر.
مسح DEXA هو المعيار الذهبي، لكن هذه الحاسبة تستخدم طريقة البحرية الأمريكية (الخصر والرقبة والوركين)، دقيقة في حدود 3-4% لمعظم الناس.