উচ্চতা ও লিঙ্গের ভিত্তিতে আদর্শ ওজন হিসাব করুন। একাধিক সূত্র। বিনামূল্যে।
উচ্চতা ও লিঙ্গ দিন — Devine, Robinson, Miller এবং Hamwi-এর চারটি চিকিৎসা ফর্মুলায় আদর্শ ওজনের পরিসীমা পান। ফলাফল একটি নির্দিষ্ট সংখ্যা নয়, একটি পরিসর।
চারটি ফর্মুলাই মূলত শরীরের ওজনের ভিত্তিতে ওষুধের মাত্রা নির্ণয়ের জন্য তৈরি হয়েছিল, ফিটনেস লক্ষ্যের জন্য নয়। Devine (১৯৭৪) সবচেয়ে বেশি উল্লেখ করা হয়। কোনোটিই শরীরের গঠন বিবেচনা করে না — পেশিবহুল অ্যাথলেটরা "আদর্শ" পরিসর ছাড়িয়েও পুরোপুরি সুস্থ থাকতে পারেন।
এই ফর্মুলাগুলো বয়স, জাতিসত্তা বা শরীরের গঠন বিবেচনা করে না। আপনার স্বাস্থ্যকর ওজন পেশির পরিমাণ, হাড়ের ঘনত্ব ও বিপাক স্বাস্থ্যের উপর নির্ভরশীল।
একাধিক সূত্র ব্যবহার করে ফলাফল দেখায়: Devine (ক্লিনিকালে সবচেয়ে সাধারণ), Hamwi, Robinson এবং Miller। প্রতিটি সামান্য ভিন্ন ফলাফল দেয় — সূত্রগুলির মধ্যে পরিসীমা আপনার ব্যবহারিক লক্ষ্য।
প্রাপ্তবয়স্ক জীবন জুড়ে পরিসীমা সাধারণত একই রকম, কিন্তু ৬৫ বছরের বেশি বয়স্কদের জন্য সামান্য বেশি হতে পারে।