স্বাস্থ্যের তথ্য সংখ্যায় দেখলে বোঝা সহজ। BMI থেকে বেসাল মেটাবলিজম (BMR), দৈনিক ক্যালোরির প্রয়োজন, শরীরের চর্বির শতাংশ — শুধু উচ্চতা ও ওজন দরকার।