Kalkulator Kesihatan Online Percuma
Data kesihatan lebih jelas apabila dilihat dalam angka. BMI, metabolisme basal, keperluan kalori harian, peratusan lemak — tinggi dan berat badan sudah cukup.
-
Kalkulator BMI
Kira Indeks Jisim Badan (BMI) anda secara serta-merta. Menyokong unit metrik dan imperial. Kategori berat badan WHO disertakan.
-
Kalkulator Kalori & TDEE
Kira BMR dan Jumlah Perbelanjaan Tenaga Harian (TDEE) menggunakan formula Mifflin-St Jeor.
-
Kalkulator Kehamilan
Kira tarikh lahir jangkaan, tarikh konsepsi, usia kehamilan dan pencapaian penting.
-
Kalkulator Berat Badan Ideal
Kira berat badan ideal berdasarkan tinggi dan jantina. Pelbagai formula. Percuma.
-
Kalkulator Pengambilan Air
Kira pengambilan air harian berdasarkan berat badan dan tahap aktiviti. Kalkulator hidrasi percuma.
-
Kalkulator Makro
Kira matlamat makronutrien harian (protein, karbohidrat, lemak). Percuma online.
-
Kalkulator Tidur
Cari masa tidur atau bangun yang ideal berdasarkan kitaran tidur 90 minit. Percuma.
-
Kalkulator Lemak Badan
Kira peratus lemak badan menggunakan kaedah Tentera Laut AS. Percuma dalam talian.
-
Kalkulator BMR
Kira Kadar Metabolisme Asas (BMR) menggunakan persamaan Mifflin-St Jeor.
-
Kalkulator Pace
Kira pace larian, kelajuan dan masa penamat. Masukkan dua nilai untuk mencari yang ketiga.
-
Kalkulator BAC
Anggar kandungan alkohol dalam darah (BAC). Untuk tujuan pendidikan sahaja.
-
Kalkulator Ovulasi
Kira tarikh ovulasi dan tingkap kesuburan berdasarkan haid terakhir.
-
Kalkulator Langkah ke Batu
Tukar langkah kepada batu dan kilometer.
-
Kalkulator WHR
Kira Nisbah Pinggang-Pinggul (WHR) dan nilai risiko kesihatan anda.
-
Kalkulator Ketenangan
Kira berapa lama anda telah berhenti minum alkohol.
-
Kilojoule ke Kalori
Tukar kilojoule (kJ) kepada kalori (kcal) dan sebaliknya.