무료 온라인 건강 계산기 모음

건강 수치, 숫자로 보면 더 명확합니다. BMI부터 기초대사량(BMR), 하루 칼로리 필요량, 체지방률, 이상 체중까지. 키와 몸무게만 있으면 됩니다.

• BMI 계산기

  키와 몸무게로 체질량지수(BMI)를 계산합니다. WHO 기준 체중 분류 표시.

• 칼로리·TDEE 계산기

  밀핀-세인트 제어 공식으로 기초대사량(BMR)과 일일 총 에너지 소비량(TDEE)을 계산합니다.

• 임신예정일 계산기

  마지막 월경일(LMP)로 분만 예정일, 수정일, 임신 주수, 주요 임신 일정을 계산하세요.

• 표준체중 계산기

  키와 성별을 기반으로 이상적인 체중을 계산하세요. 다양한 공식 제공. 무료.

• 하루 물 섭취량 계산기

  체중과 활동량에 따른 하루 물 섭취 권장량을 계산하세요. 무료 수분 계산기.

• 매크로(영양소) 계산기

  체중 감량, 증가 또는 유지를 위한 하루 단백질, 탄수화물, 지방 섭취 목표량을 계산하세요.

• 수면 계산기

  90분 수면 사이클 기반으로 최적의 취침 시간과 기상 시간을 계산하세요. 무료 온라인.

• 체지방률 계산기

  미 해군(US Navy) 공식으로 체지방률을 계산하세요. 키, 목 둘레, 허리 둘레 입력. 무료.

• 기초대사량 계산기

  나이, 키, 몸무게로 기초대사량(BMR)을 계산하세요. Mifflin-St Jeor 공식 사용.

• 페이스 계산기

  달리기 페이스, 속도, 완주 시간을 계산하세요. 두 값을 입력하면 세 번째 값을 계산합니다.

• 혈중알코올농도 계산기

  음주량, 체중, 성별, 시간을 입력해 혈중알코올농도(BAC)를 추정하세요. 교육 목적으로만 사용하세요.

• 배란일 계산기

  마지막 생리 시작일을 입력해 배란일과 가임기를 계산하세요.

• 걸음수 마일 변환기 (계산기)

  걸음수를 마일과 킬로미터로 변환하세요. 보폭과 걸음수로 이동 거리를 계산하세요.

• WHR 계산기 (허리-엉덩이 비율)

  허리와 엉덩이 둘레를 입력해 허리-엉덩이 비율(WHR)을 계산하고 건강 위험을 평가하세요.

• 금주 계산기

  금주를 시작한 날짜를 입력해 금주 기간을 일, 주, 월, 년 단위로 계산하세요.

• 킬로줄-칼로리 변환기 (계산기)

  킬로줄(kJ)을 칼로리(kcal)로, 칼로리를 킬로줄로 변환하세요.

• 운동 칼로리 계산기

  운동 종류, 시간, 체중을 입력해 소모 칼로리를 계산하세요. 30여 종 운동 지원.

• 걷기 칼로리 계산기

  거리, 속도, 체중, 지형을 입력해 걷기로 소모하는 칼로리를 계산하세요.

• 혈압 계산기

  수축기·이완기 혈압을 입력해 정상, 고혈압 전단계, 고혈압 1·2기 여부를 확인하세요.

• 심박수 계산기

  나이를 입력해 최대 심박수, 지방 연소, 유산소, 최고 강도 운동 목표 심박수 구간을 확인하세요.

• 칼로리 적자 계산기

  체중 감량 목표를 입력해 필요한 하루 칼로리 적자량과 권장 섭취 칼로리를 계산하세요.

• 임신 주수 계산기

  마지막 생리일 또는 수정일로 현재 임신 주수, 분기, 출산 예정일을 확인하세요.

무료 온라인 계산기